About
三澤陽平
1996.3.26生
千葉県出身
順天堂大学スポーツ健康学部スポーツ科学科卒業
幼少期から水泳、相撲、サッカー、野球、体操、スポーツチャンバラ等様々なスポーツに打ち込む。 中学生の頃には部活動の野球で県大会優勝メンバーの1人に。高校生から柔道、キックボクシング、総合格闘技を始め大学生の頃に本格的にMMA（総合格闘技）のプロを目指す。大学3年生の頃にプロデビューをし、総合格闘技団体パンクラスを主戦場とした。 2019年6月からは一線を退きトレーナーとしての活動をメインにする。
トレーニングと美容をひとまとめに。 日常に習慣化させる。
NSフィットネスでは、これまでの経験を元に格闘技、筋力トレーニング、有酸素トレーニングをパーソナルトレーニングとして提供するほか、専門機器を使用した美容エステを組み込んでおります。 現代社会を生きる社会人は仕事に健康に美容に大忙し。お客様の声、お悩みを元にフィットネスと美容を混合したお店をオープンしました。 自分の身体を管理するためにあちらこちらに移動する必要はありません。全てが1つになった場所を作れたらという願いがこのジムには込められています。 是非私たちと共に美しく健康な日々を手に入れましょう！！
有酸素運動とは、ジョギングやウォーキング、水泳、サイクリングなどでムリなく長時間続けられる程度の負荷を、継続的にかける運動のことです。酸素を使って筋肉を動かすため、代謝アップや脂肪燃焼効果があります。 無酸素運動は酸素を体内に取り込まずに、強い負荷を短時間・継続的にかける運動のことです。筋トレや短距離走、ウェイトリフティングなどが代表例で、筋肉そのものを強化したいときに向いています。
痩身エステでしっかり効果を得るためには、3ヶ月以上は通う必要があります。 なぜなら、人は体質改善に3ヶ月は必要だと言われているからです。 もちろん個人差はありますが、できるだけ3ヶ月以上は通うようにしましょう。 一般的に痩身エステはマシンを使って脂肪やセルライトに直接アプローチしていきます。 痩身エステを通じて痩せるためには、やはり食事管理・有酸素運動・適度な筋肉トレーニングを併用することに尽きます。